Zelf wil ik fit oud worden, mijn “healthspan” gelijk laten lopen met mijn “lifespan” en hiervoor maak ik bewuste keuzes. Keuzes betreft voeding, beweging, slaap ritme, cognitieve uitdaging, spanning en ontspanning. Keuzes die volledig wetenschappelijk onderbouwd zijn en verweven zijn in het Intermittent Living concept. Na dit al jaren zelf en in mijn praktijk met cliënten
Om de oorzaak te achterhalen van het symptoom, moet je de geschiedenis van alle systemen in kaart brengen: fysiek, immunologisch, neurologisch, endocrinologisch, psychologisch en sociologisch. Als het ware: de film achter de foto. Voordat klachten voelbaar en/of zichtbaar zijn, is er een periode van veranderingen aan voorafgegaan van weken, maanden of jaren, waardoor de oorzaak behoorlijk
Iedereen is zich bewust van het belang van zuurstof, maar weet jij ook de rol van CO2-tolerantie? Voor een goede zuurstoftoevoer naar onze cellen moeten we een optimale hoeveelheid CO2 in ons bloed hebben. Alleen bij een goede balans van de CO2-tolerantie en CO2-drempel, kan er een goede aërobe energieproductie op basis van zuurstof plaats
Waarom Zwitserland? Optimale hoogte en het is mijn tweede thuisland. Wis je dat de gezondste leefomgeving zich bevindt tussen de 750 en 1500 meter? Het chalet bevindt zich op 1000 meter. Hoe de voordelen daarvan thuis in NL na te bootsen, ga ik je leren. Vanuit het chalet lopen we zo de natuur in, een
Na 2 jaar lockdowns hebben veel mensen te maken met mentale klachten. Onderzoeken komen met schokkende cijfers naar buiten, en wij verwachten dat die cijfers de komende maanden tot jaren nog meer op gaan lopen. Met name het verminderde sociale contact, een onzekere toekomst en alles wat van de een op andere dag stopte hebben
INTERMITTENT LIVING MEERDAAGSE, IETS VOOR JOU? Zeg jij ja bij een van de volgende vragen: Wil jij fit worden, fit zijn en fit blijven? Wil jij van je chronische klachten af? Heb je een auto-immuun ziekte? Wil jij mentaal en fysiek sterk en flexibel zijn? Ben jij je bewust van je gezondheid en het belang
Jongeren Retreat Een nieuw jij in deze tijd Boodschap: De afgelopen periode was enorm uitdagend voor velen van ons. Heb jij je ook alleen gevoeld? Heb jij je minder kunnen ontwikkelen en de dagelijkse uitdagingen gemist? Dan is deze 5 daagse retreat iets voor jou. Je bezit zoveel persoonlijke mogelijkheden, die je maximaal wilt inzetten.
Individuele Intermittent Living dagen op een nieuwe locatie in CH In de maanden t/m oktober ’22 voor een zeer aantrekkelijke prijs van €1.500,- ipv € 2.350,-/€ 1850,- (5 nachten, all inclusive). Een korter programma van 3 dagen behoort ook tot de mogelijkheden. Gezonde leefstijl vraagt om gedragsverandering en daar zit nu net de angel. Welke aspecten van leefstijlveranderingen
In de omgeving en op het nieuws horen wij regelmatig berichten over studiekeuzestress, uitval tijdens studie en symptomen van overspanning. Zowel bij middelbare scholieren als bij studenten. Dit baart ons zorgen, u ook? Daarom zijn wij een samenwerking gestart. Waarin wij studenten opties bieden om te investeren in hun fysieke en mentale gesteldheid. Hoe en
Gezonde leefstijl vraagt om gedragsverandering en daar zit nu net de angel. Welke aspecten van leefstijlveranderingen zorgen dat je gezond gedrag volhoudt? Daar is maar een antwoord op: ervaren wat het met je doet …… Het implementeren van de juiste leefstijl kost tijd en energie kost. Wat je ervoor terug krijgt is zo de