Referenties en Reviews

Dank voor jullie super mooie reviews. Kippenvel krijg ik ervan. En ja, wat ik iedere keer bij deelnemers heb zien gebeuren, emotioneerde mij keer-op-keer bij het afzetten in Evian-les-Bains en tegelijkertijd kreeg ik er een enorme dosis energie van. Ik reed dan weer naar huis met een “yes, dit is wat ik wil. Dit is wat ik voor anderen wil kunnen betekenen”. Mijn purpose of live!

Reviews 2023:

*. In het oerwoud van retraites en wellness weken is de Intermitting Living week van Marijke een verademing. 

Niet alleen word je gastvrij ontvangen en gastronomisch in de watten gelegd, maar eet je ook super gezond en ervaar je wat goede voeding met je doet.

Het is daarnaast een zeer leerzame week waarin voeding bewegen en ademhalen centraal staan, life changing! 

De enorme kennis en wijsheid, die Marijke de hele week met je deelt, maken deze reis tot een onvergetelijke ervaring, waar ik in mijn dagelijks leven zeker verder mee kan. Het is een investering in jezelf die meer dan de moeite waard is. 

Ik wil niet meer anders nu ik weet wat kPNI en Intermitting living voor mij doet. 

* En echt de week is voorbijgevlogen, met dank voor alle liefde, wijsheid en zorgen van Marijke Engelbrecht ben ik trots op mijzelf teruggekomen.

Hoe ik mezelf heb aangekeken, de berg heb op gedragen langs smalle steile paadjes naar beneden heb gebracht. Kou en warmte, hoe we elkaar hebben gehoord en gezien en gesteund, samen hebben gekookt, gelachen, gehuild. En heel veel informatie over deze leefstijl om zo te zorgen voor jezelf. Dankbaar. 

* Mijn 5 dagen bij Marijke waren geweldig, heel veel nieuws geleerd en mee gemaakt.

Zo hebben we bijv. heerlijke lange wandelingen gemaakt in de prachtige natuur.

Gegeten zo lekker en gezond, in koude baden gezeten, in infrarood sauna tent, 

en nog veel meer, dit allemaal om te resetten, het was een ware belevenis en zeker 

de moeite waard om nog eens te doen.

Bernex oktober 2023

* Eén week intermitted living in Bernex (aan de franse kant van Genève) bij Marijke heeft me enorm veel gebracht.

Al 4 jaar eet ik op deze manier maar ik had moeite met echt lekker koken én gezond.

Zeker met een man die nogal bourgondisch is en sceptisch staat tegenover te veel veranderingen. Ik wil het thuis namelijk wel gezellig houden! Dus vooral het koken had mijn interesse.

Nou, alleen al wat dat betreft heb ik mega veel geleerd. Gewoon door het zelf te doen en te zien hoe de keuken is ingericht, wat voor producten er in de lades en kastjes staan en hoe fijn het is om onder ervaren begeleiding met veel kennis ook nog eens superlekker te koken/eten.

We eten thuis nu significant anders en beter. Ik begrijp zoveel meer. Toch mooi meegenomen.

Het begrip ‘warme’ en ‘koude’ dagen kon ik aan den lijve ondervinden. De theorie daarover was eye-opening en het verschil tussen de bloed- en insulinewaardes op de eerste en de laatste dag was enorm. Super dat dat in één week mogelijk is. En alles in een ontspannen, relaxte en gezellige sfeer.     Als je van natuur houdt is deze week fantastisch. Lange wandelingen afhankelijk van wat je aan kunt, en wij konden gelukkig wel wat aan. Een prachtig landschap met verrassend  mooie uitzichten en ook nog eens mooi weer. Praktisch de hele dag buiten. Wat wil je nog meer. Pleun

Referenties:

Intermittent Living: the use of ancient challenges as a vaccine against the deleterious effect od modern life – A hypothesis

Chronic non-communicable diseases (CNCD) are the leading cause of mortality in developed countries. They ensue from the sum of modern anthropogenic risk factors, including high calorie nutrition, malnutrition, se- dentary lifestyle, social stress, environmental toxins, politics and economic factors. Many of these factors are beyond the span of control of individuals, suggesting that CNCD are inevitable. However, various studies, ours included, show that the use of intermittent challenges with hormetic effects improve subjective and objective wellbeing of individuals with CNCD, while having favourable effects on immunological, metabolic and beha- vioural indices. Intermittent cold, heat, fasting and …

 Leo Pruimboom, Frits A.J. Muskiet, Vaccine 2018 (PDF)

The benefits of INTERMITTENT FASTING

Meal frequency and timing in health and disease. M.P. Mattson

https://www.pnas.org/content/111/47/16647

Restoring insulin sensitivity to maintain cognitive skills is so important

https://cpnieurope.nl/bestanden/Library-Xu.%20Elevation%20of%20brain%20glucose%20and%20polyol-pathway%20intermediates%20with%20accompanying%20brain-copper%20deficiency%20in%20patients%20with%20Alzheimer’s%20disease-%20metabolic%20basis%20for%20dementia%202016.pdf

Hormesis:

npj Aging and Mechanisms of Disease (2017)3:13 ; doi:10.1038/s41514-017-0013-z

The influence of sleep on inflammation levels and thus on the development of diseases

https://drive.google.com/file/d/1HDhXb_PZXjQL8DQiPAJRStLa-Jc6rppT/view

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25714703/

https://academic.oup.com/jcem/article/89/5/2119/2844257

Wil je meer weten over onze aanpak of direct een consult aanvragen?

Neem dan contact met ons op. Wij nemen daarna telefonisch contact met je op.

  • Op dit nummer bellen we je terug