Intermittent Living Concept

“The use of ancestral challenges as a vaccin against the damaging effects of modern life”.

Met behulp van het Intermittent Living concept®© ga je ervaren en begrijpen hoe je oude acute prikkels kunt gebruiken om je fit te gaan of te blijven voelen in deze huidige moderne tijd.

Het blijkt dat ons lichaam zich genetisch nog helemaal niet heeft aangepast aan onze huidige manier van leven. In onze ontwikkeling hebben we 200.000 jaar te maken gehad met acute stressoren, zoals koude, warmte, honger, dorst, hypoxia en hypercapnia.  Wetenschappelijk is inmiddels aangetoond dat ons immuunsysteem daar een adequaat antwoord op heeft en niet op de chronische prikkels van deze tijd: ons huidig eetpatroon, zittend bestaan en stress. Deze chronische stressoren zorgen ervoor dat ons immuunsysteem chronisch licht geactiveerd blijft, waardoor er continu een laaggradige ontstekingsreactie aanwezig is, met als gevolg alle ziektebeelden van deze tijd. Onze oude stressoren maken het mogelijk om direct te reageren op veranderende omstandigheden, ze maken ons flexibel.

 “Het zijn niet de sterkste of slimste individuen die overleven en fit zijn, maar de individuen die zich het best kunnen aanpassen aan omstandigheden en omgeving! Om te overleven moest onze soort zijn vindingrijkheid en uithoudingsvermogen regelmatig tot het uiterste benutten. In onze strijd met een onvoorspelbare natuur evolueerden we van sterke apen tot slimme mensen,” aldus Dr. Leo Pruimboom.

Intermittent living programma’s:

Doel: herstel van flexibiliteit en fitheid, waarover je zelf weer de regie krijgt 

We bieden 2 tot 5 daagse programma’s aan, volgens een wetenschappelijk concept. Er wordt gebruik gemaakt van de volgende strategieën:

  • Intermittent fasting
  • Intermittent drinking
  • Kortdurende koude
  • Warmte
  • Hypercapnia
  • Hypoxia
  • Voeding
  • Beweging
  • Ontspanning

De programma’s worden in groepen gegeven, waarvoor je je individueel kunt opgeven, of als team (collega’s, familie leden, vrienden). De opzet is zo dat het zich ook heel goed leent voor teambuilding.

Het 5-daagse programma:

  • 5 dagen geven een volledige reset, van waaruit je het zelf kunt gaan bijhouden.
  • voorafgaand en afsluitend kunnen er bloeddruk, gewicht, urine- en bloedwaarden bepalingen gedaan worden. Voor bedrijven volledig PMO waardig.
  • training fermenteren 
  • op eenvoudige manier leren gezonde en vooral lekkere maaltijden te bereiden 
  • makkelijk inpasbare bewegingsschema voor het dagelijkse leven 
  • handboek voor thuisgebruik 
  • mogelijkheid tot continueren onder professionele begeleiding van een gecertificeerde Intermittent Living Coach®©
  • weer naar eigen behoeften leren luisteren 
  • verbinding tussen hoofd en lijf 
  • herstel van bioritme.
  • Naast preventieve programma’s, ook speciale programma’s voor, bijvoorbeeld: diabetes, overgewicht, luchtwegen, cardiovasculair, immuunsysteem incl auto-immuun ziektes, neurodegeneratie, fibromyalgie, gewrichtsklachten, slaap problematiek, gedrag, depressie, (top)sporters, stoppen met roken, 
  • diverse locaties in Nederland en buitenland. Voor bedrijven kan het ook op locatie voor een team.

Indeling en acceptatie in een groep na beoordeling van intake formulier en zo nodig een 15 minuten online gesprek (ZOOM). 

Het 2 daagse programma:

  •  geeft je een beeld en de tools van hoe je het in je dagelijks leven kunt gaan toepassen.

Workshop:

Naast programma’s kunnen er ook workshops gegeven worden van 1 of 2 dagdelen. Een workshop is een verkorte versie van een 2 daagse. Het geeft inzicht in het hoe en waarom Intermittent living in het dagelijks leven thuis en op de werkvloer. Het reikt tools aan voor verbeter punten. Het heeft een hoge preventieve waarde en dringt het ziekteverzuim sterk terug. (evidence based 150.000 onderzoeken).

Workshops worden met name bij bedrijven gegeven, maar ook bij  lotgenoten verenigingen of op scholen.

Individuele begeleiding:

Bij een persoonsgebonden vraag met betrekking tot het functioneren wordt er een op een sessie afgesproken om te bepalen welk traject het beste past en in welke volgorde: een coaching traject wel of niet in combinatie met het Intermittent living concept, gebaseerd op cPNI.

Meer weten over onze aanpak?

Neem dan contact met ons op of laat een terugbel verzoek achter.