Inschrijving geopend voor de Intermittent Living® reizen naar Zwitserland en Frankrijk, volgens Intermittent Living® concept, grondlegger Dr. Leo Pruimboom, PNI Europe. Het bestaat uit een allesomvattende leefstijl en detox retreat. Lees verder.

Welke aspecten van een leefstijl behandeling zorgen er nu voor dat iemand het gezonde gedrag volhoudt?
Daar is maar een antwoord op: ervaren wat het met je doet ……..

Ziekte voorkomen en genezen 
INTERMITTENT LIVING® Reis

Intermittent Living® kan ziekte en klachten voorkomen en genezen. Hoe je intermitterend kunt leven begrijp je eigenlijk pas als je deze leefstijl ervaren en gevoeld hebt. Door deze manier van leven toe te passen in je huidige leefstijl, ga én blijf jij je – ondanks het huidige moderne en jachtige leven – fit en gezond voelen. De wetenschappelijk bewezen gezonde leefstijl ‘Intermittent Living’ kun je op een unieke manier (be)leven en leren tijdens zo’n Health retreat zoals een Intermittent Living® week. 

Gezondheidsproblemen ontstaan vaak al vroeg in je leven, zelfs al voor je geboorte. De symptomen openbaren zich echter meestal pas vele jaren later. Als je dan je in de loop van je leven beseft dat het goed of zelfs nodig voor je is om het tij te keren, is het wellicht nu óf nooit.

Intermittent Living® week
Onder begeleiding van gecertificeerde Intermittent Living® coach krijg jij als cliënt, patiënt óf werknemer een intensieve training van vijf á zes dagen om oude bekende stressfactoren weer terug te brengen in dit moderne leven. 

Tijdens deze intensieve training herinnert je lichaam zich hoe dit op oude prikkels moet reageren. Dat versterkt je immuunsysteem. Het resultaat: gezondheid, flexibiliteit en besluitvaardigheid. Om een goede reset mogelijk te maken – zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek – is een optimale dosis van vijf tot zes dagen noodzakelijk. Deze dagen zijn voor je eigen gezondheid, waarbij je kennis opdoet, deep learning.

Het zelfherstellend systeem van je lichaam zoekt de oplossing voor o.a.:
• Aandoeningen zoals o.a. reuma, fibromyalgie, prediabetes en diabetes, darmziektes, COPD, schildklieraandoeningen, beginnende tot gevorderde geheugen problemen.
• Overgewicht, ondergewicht
• Kinderwens
• Hormoonklachten zoals o.a. stemmingswisselingen, PMS, PCOS en de overgang 
• CVS (chronisch vermoeidheidssyndroom), burn-out
• Meer balans bij gedragsproblemen en psychische klachten
• Remt het verouderingsproces.

Speciale weken: Naast IL weken, verzorg ik ook gespecialiseerde individuele en op maat aangepaste programma’s zoals bij oncologische ziektebeelden, neuro-degeneratieve ziektebeelden en/of geheugen problematiek. Met of zonder mantelzorger. Van 1 week of een langere tijd. Wil je hier meer over weten, neem dan contact met me op.

BEHOUD VAN VITALITEIT, dus ook voor ieder die gezond wil worden, gezond wil zijn en gezond wil blijven.

Voor bedrijven, organisaties en afdelingen organiseert FlexHealth desgewenst een op maat gemaakt programma. Het is bij uitstek een mogelijkheid tot goede teambuilding. De Interemittent Living ® weken zijn ook toegankelijk voor individuele werknemers van organisaties.

Geplande reizen met FlexHealth

–Frankrijk, Bernex, Alpen, Haute-Savoie, 2025. Inschrijving is geopend voor meerdere periodes. Maximaal 10 deelnemers. Data in overleg. Aanname in volgorde van binnenkomst. https://flexhealth.eu/blog/2023/05/25/go-for-your-optimal-health/

Mocht je met een eigen groepje willen komen van 4 à 10 personen, dan kunnen we de dagen in overleg vastleggen. Locatie Bernex, Alpen, Haute-Savoie, Frankrijk.

– Bij belangstelling zullen reizen in Canada in de toekomst volgen.

Doe je liever een individueel programma of in groepsverband?

Fit worden, fit zijn, fit blijven.

Intensief individueel programma:

  • Intake consult vooraf, online.
  • Gepersonaliseerd programma, waarbij we alle nodige ingrediënten verwerken om het zelf herstellend en optimaliserend vermogen van jouw lichaam aan te spreken.  Om dit proces te ondersteunen gebruiken we de juiste voeding, beweging, ademhaling, slaap hygiëne, stressmanagement, verbinding, blootstelling aan warmte, koude en natuur op een optimale hoogte tussen 750 en 1500m.
  • Gepersonaliseerd, dus zo nodig wordt het uitgebreid met o.a. yoga, bindweefselmassage, acupunctuur, rood licht therapie, mentale coaching, e.d.
  • Uitleg en adviezen om het in je huidig leven te kunnen implementeren, zonder dat het tijdrovend is, maar wel consistent. 
  • Follow-up consult na een aantal weken.
  • Je meldt je alleen aan. Indien je het met een bekende wilt volgen, kan dat. Max 2 deelnemers.
  • Inbegrepen: verblijf 6 nachten in tweepersoonskamer met 2 eenpersoonsbedden, gedeelde badkamer, alle maaltijden volgens programma vanaf avondeten dag van aankomst t/m ontbijt dag van vertrek, drinken, alle activiteiten, kookworkshops, fermenteren, intake en follow-up consulten.
  • Indien nodig transfer vanuit treinstation Evian-les-Bains. Dichtstbijzijnde luchthaven Genève Cointrin. Daar kun je makkelijk de trein naar Evian-les-Bains nemen.
  • Exclusief: vervoer naar locatie, reis- en annuleringsverzekering. 
  • Inclusief een aantal dagelijkse metingen, zoals glucose, keton, lactaat en saturatie waarde, bloeddruk en gewicht.
  • Indien gewenst kan er voor- en achteraf een bloed onderzoek plaats vinden, zodat je daar ook je vooruitgang kan zien. (niet in prijs inbegrepen).
  • Heb je interesse in een speciaal programma, informeer ik je graag persoonlijk over de inhoud ervan, de duur en de tarieven.

Tarieven:

  • € 2250,- bij 1 op 1 programma
  • € 2370,- bij 1 op 1 wintereditie
  • € 1850,- per persoon bij programma speciaal voor 2 deelnemers.
  • € 211,- per bloedonderzoek nuchter bestaand uit: totaal cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, Triglyceriden, Creatine – nierfunctie, GFR (MDRD), ALAT, Gamma GT, Glucose, HS-CRP, TSH en zonodig vrij T4 – Schildklierfunctie, Hemoglobine (Hb), Leukocyten, Bloedplaatjes (Trombocyten), IJzer, Vit. D, Vit. B6, Vit. B12, Foliumzuur en Insulineresistentie.  Deze kosten zijn inclusief verwerkingskosten lab.

Nu investeren in je gezondheid, zal je veel winst opleveren: fysiek, mentaal en financieel. Een lijf en een brein die je wensen en behoeftes kunnen bijbenen geven je vrijheid en dat is het echte geluksgevoel.

Locatie: Bernex, in de Franse Alpen, Haute Savoie.

Wanneer: Dagen in overleg te plannen, wanneer het jou uitkomt Volledig gepersonaliseerd.

Groepsreis:

Waar: Frankrijk, Bernex, Alpen, Haute-Savoie

Wanneer de volgende geplande edities:

  • Bij interesse, neem dan even contact met me op. Zo kunnen we samen kijken naar een planning die bij je past.

Maximaal 12 personen, wacht niet te lang met inschrijven. Vol = vol. Tot 4 weken voor aanvang early bird korting.

Het programma:  

Dag 1:  Ontvangst rond 16.00 uur, kennismaking, uitleg en diner 

Dag 2,3,4,5,6: Programma IL 

Dag 7:  Afscheid rond 10.00 uur.

Wat neem je mee: 

Niet te veel, motto; “back to basic”! 

  • Goede en ingelopen wandelschoenen, Gore-tex 
  • Slippers 
  • Zwemkleding, badlaken 
  • Toiletspullen 
  • Sportkleding 
  • Wandelkleding 
  • Regenkleding
  • Fototoestel. In die week mobiel bijvoorkeur zoveel mogelijk uit. ik zal ook foto’s maken en zorgen voor bereikbaarheid.
  • Notitie schrift 

We snappen natuurlijk dat je je telefoon wilt meenemen. Het programma is echter bedoeld om die dagen zo min mogelijk met werk/thuis bezig te zijn. We verzoeken elke deelnemer dan ook zich hier zoveel mogelijk aan te committeren. 

Kosten:  

€ 1950,- p.p. Wintereditie: € 2250,-

€ 1750,- p.p. mocht men zich als team of groep melden. Minimaal 4, max 12 personen. Data in onderling overleg. Voor bedrijven worden op maat gemaakte programma’s gemaakt. Ook goed voor teambuilding.

Incl:  6 overnachtingen op basis van 2 of 3 persoons kamers met eigen badkamer, 1 en 2 persoons bedden, alle maaltijden, koffie, thee, water, het hele 6-daagse programma, berg gidsen voor verschillende niveaus.

Onze chef kok is Karin Folkersma. Waar we kunnen helpen we mee, deep learning momenten.

Het programma wordt ondersteunt waar nodig, door professionele berggidsen en locale sportbegeleiders.

Excl:  verzekeringen en reis naar locatie. Indien je met de trein in Evian-les-Bains aankomt, verzorgen wij de transfer naar locatie. Groepstransfer, bij meer dan 4 personen, kan vanaf vliegveld Genève Cointrin geregeld worden. Toeslag 1-persoonskamer.

Indien gewenst uitgebreid bloedonderzoeken, vooraf en achteraf, € 189,99 per onderzoek, nuchter, bestaand uit: totaal cholesterol, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, Triglyceriden, Creatine – nierfunctie, GFR (MDRD), ALAT, Gamma GT, Glucose, HS-CRP, TSH en zonodig vrij T4 – Schildklierfunctie, Hemoglobine (Hb), Leukocyten, Bloedplaatjes (Trombocyten), IJzer, Vit. D, Vit. B6, Vit. B12, Foliumzuur en Insulineresistentie.