Gedragsverandering voor gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl vraagt om gedragsverandering en daar zit nu net de angel. Als geen ander weet ik, dat het volledig implementeren van de juiste leefstijl tijd en energie kost. Maar ik weet ook dat wat je ervoor terug krijgt zó de moeite waard is, waardoor ik graag ondersteuning geef, zodat je het optimale haalt uit

Lees verder

2021 als antwoord op 2020

Nadat we elkaar allemaal een gelukkig en gezond nieuwjaar hebben gewenst, is de start van 2021 daar.   Laten we met z’n allen gaan zorgen, dat 2021 als antwoord op 2020 in het teken van gezonde leefstijl komt te staan. Laten we elkaar motiveren en ondersteunen bij het nemen van de juiste beslissingen omtrent gezonde voeding, bewegen, slaap

Lees verder

Kerst 2020

Wensen, lekkernij en cadeaubon. Kijk snel verder. Klik op Kerst 2020. Een kerst present voor je gezondheid:

Introductie dagen Intermittent Living

Het nog onbekende Intermittent Living heeft veel uitleg nodig, want nu roept het vooral vragen op, zoals: Wat is dat en wat houdt het in?  Wat is het verschil met Intermittent fasting? Wat is de meerwaarde van IL tov IF? Wat levert het mij op? Kan ik ook mee doen wanneer ik klachten heb? Hoe

Lees verder

Review van een ex-covid patient

Na een corona infectie in maart was ik in september nog steeds niet opgeknapt. Integendeel; ik was uitgeput, kon nauwelijks nog lopen en communiceren, prikkels zorgden voor kortsluiting in mijn hoofd en voor beangstigende kortdurende uitval van vitale functies zoals ademen en zien. Ik had regelmatig vanuit het niets een hartslag van ruim 150 terwijl ik

Lees verder

Meerwaarde van PNI

Door middel van oorzakelijk herstel weer fit worden, fit zijn en fit blijven. Binnen de huidige westerse wereld heeft de mens te maken met veel verstorende omgevingsfactoren. De chronische welvaartsaandoeningen die daaruit voortkomen leggen een grote druk op onze gezondheidszorg. Om dit op te lossen, kijken gezondheidsprofessionals elk vanuit hun eigen specialisme naar dit gezondheidsvraagstuk.

Lees verder

Preventie, wanneer gaan we het daar nu over hebben?

Gisteren weer een persbericht om te proberen het aantal besmettingen onder controle te houden. Helaas alleen maar beperkende maatregelen en totaal geen aandacht aan preventief te nemen voorzorg door de burgers zelf. Hier word ik verdrietig van, te meer omdat er zoveel werk  is verricht afgelopen maanden door grote onderzoekers, dat er nu wel veel meer bekend is over

Lees verder

“het menselijk immuunsysteem is als een levensverzekering”

Hierbij een wat langere blog, maar het heeft een belangrijke boodschap: “Het menselijk immuunsysteem is als een levensverzekering, als die uitbetaalt is het te laat.” Waarom is leefstijl Intermittent Living het antwoord tegen de heersende Covid-19?  Zowel bij infectie als bij herstel is een alert immuunsysteem in staat acuut en op de juiste wijze te

Lees verder

Intermittent Living

Intermittent fasting is niet gewoon meer tijd tussen 2 maaltijden. Het gaat ook om wat je eet en hoe organiseer je het voor jezelf. Wil je nog meer effect bereiken, dan hoor je Intermittent Fasting in het breder concept Intermittent Living thuis. Ten slotte gaat het om gezonde leefstijl: juiste voeding, juiste beweging, juiste ademhaling,

Lees verder

Uitbreiding Locaties

Nieuw per 1 september 2020: Terniersstraat 2 hs, 1071 DX Amsterdam, Orthodontie Museumplein. Nieuw per december 2020: Den Haag, verdere informatie volgt nog. Bestaande locaties: Gerbrandtslaan 14, 1871 AP Schoorl Van der Valk Vitaal, 4de verdieping, Ruimtevaart 24, 3824 MX Amersfoort