Signalen hiervan zijn: angst, ontmoedigd, motivatie verlies. In eerste instantie lijken deze klachten op zichzelf staand te zijn, maar een combinatie ervan vraagt om alertheid. Andere signalen kunnen zijn: vermoeidheid, vatbaarheid, maagkrampen, slaap problemen, tinnitus, rug klachten en hoofdpijnen. Het lichaam geeft hiermee alarmsignalen af. Het brein staat onder druk en loopt het risico “oververhit”…
A healthy day and night rhythm is important for several aspects. Were you already aware of this Discover more about how to boost your health by watching my other videos and posts!
Wist je dat je slaap je bloedsuikerspiegel beïnvloedt? Bloedsuikerspiegel, het metabolisme en het gewicht worden allemaal beïnvloed door de kwaliteit van je slaap. Chronisch slecht slapen kan het verlangen naar zoet en te veel te eten veroorzakenJe gaat vertrouwen op gezoete koffie / thee en met suiker beladen energiedrankjes om de uitputting en gebrek aan…
Een simpele oefening die iedereen thuis of op het werk uit kan voeren! Simpel, maar dus wel effectief. Tabata oefeningen kunnen in het algemeen gezien worden als een snelle en effectieve manier om spiermassa op te bouwen. Heb je hier vragen over of heb je hulp nodig? Neem gerust contact op.
Niet iedereen is even gevoelig voor het krijgen van een burn-out. Herken jij jezelf in de voortekenen en kenmerken die ik benoem in deze video? FlexHealth kan jou helpen om een burn-out te voorkomen of genezen. Neem gerust contact op.
Laaggradige ontsteking, Low Grade Inflammation (LGI), is een conditie waarin het immuunsysteem constant aan staat. Weleens waar op een laag pitje, maar totaal niet meer instaat om alert en adequaat te reageren bij gevaar. Het immuunsysteem is zwak en traag geworden, reageert niet meer of veel te laat. Hierbij treedt insuline resistentie*, leptine resistentie* en…
Geweldig nieuws voor de ontwikkeling binnen de geneeskunde. Trots op kPNI, trots op Dr. Leo Pruimboom, trots dat ik bij kPNI Europe mijn diploma heb mogen halen, trots op de resultaten in de praktijk. En wat een werkplezier om oorzakelijk met iemands zijn/haar klachten aan het werk te gaan en opgelost te zien worden. Dankbaar…
Door combinaties aan ingrediënten in je gerechten, kan je versterkend en helend koken en zo op een heerlijke en creatieve manier met je gezondheid bezig zijn. Gemarineerde groene asperges met vis: Voor deze week heb ik gekozen voor gemarineerde groene asperges met vis. Laat ik eerst de ingrediënten toelichten: Vis: een belangrijke bron aan eiwitten…