Relation sommeil et glycémie
Saviez-vous que votre sommeil affecte votre taux de sucre dans le sang ?
La glycémie, le métabolisme et le poids sont tous affectés par la qualité de votre sommeil.
Dormir chroniquement mal peut provoquer des envies de sucre et une surconsommation de nourriture. Vous aurez recours à des cafés / thés sucrés et à des boissons énergisantes chargées de sucre pour faire face à l'épuisement et au manque d'énergie causés par un manque de sommeil réparateur.
L'amélioration de votre sommeil peut, tout comme une alimentation saine et une fréquence de repas appropriée, être l'une des interventions pour prévenir, stabiliser et rétablir le diabète et bien plus encore.
Un métabolisme malsain est à la base de tous les problèmes de santé.
Contactez-moi si vous souhaitez plus d'informations sur les changements de style de vie les plus efficaces que vous pouvez apporter pour obtenir une meilleure sensibilité à l'insuline et à la leptine afin d'obtenir une glycémie optimale. Je vous aiderai à intégrer les dernières connaissances en matière de gestion et de prévention du diabète dans votre vie quotidienne. Le prédiabète et le diabète de type 2 sont réversibles.
Un programme spécialement conçu pour la prévention, la protection et le traitement : alimentation saine, sommeil, exercice, respiration, équilibre hormonal, hygiène bucco-dentaire, soulagement et gestion du stress, rétablissement des traumatismes, etc...
Nous allons d'abord examiner la cause de vos symptômes, afin de pouvoir adapter le programme à vos besoins et à vos objectifs de santé pour une vie saine et optimale.
Vous pouvez choisir entre quelques rendez-vous au cabinet ou en ligne et un programme plus rapide et intensif, comme les journées "Intermittent Living" en Suisse.
Demandez-le, car la santé est précieuse. Il n'est jamais trop tard pour commencer.