Intermittent Living®© Concept

Développé par le Dr Leo Pruimboom, PNI Europe. 

“Utiliser les défis ancestraux pour s’immuniser contre les effets néfastes de la vie moderne ”.

Le concept d’Intermittent Living®© vous aidera à reprendre contact avec d’anciens stimuli et comprendre comment les utiliser pour vous permettre de trouver la vitalité et rester en forme à l’heure de la modernité. Le concept est basé sur la connaissance issue de la psycho-neuro-immunologie scientifique (ou PNI).

Notre corps ne semble pas encore du tout génétiquement adapté à notre mode de vie actuel. Au cours de nos 200 000 ans d’évolution, nous avons dû faire face à de grands facteurs de stress tels que le froid, la chaleur, la faim, la soif, l’hypoxie et l’hypercapnie. Il a été scientifiquement prouvé que notre système immunitaire a su trouver réponse adéquate à ces situations ancestrales, mais pas à celles de notre vie quotidienne actuelle – liées principalement à notre régime alimentaire, à la sédentarité et au stress. Ces facteurs de stress chroniques engendrent une légère activité quasi-permanente de notre système immunitaire, créant ainsi une réaction inflammatoire de faible intensité constamment présente et entraînant avec elle toutes les pathologies que nous connaissons aujourd’hui. Nos anciens facteurs de stress nous permettent de réagir immédiatement aux circonstances changeantes et nous flexibilisent.

 « Ce ne sont pas les individus les plus forts ou les plus intelligents qui survivent et restent en forme, mais ceux capables de s’adapter le mieux aux circonstances et à l’environnement. Pour survivre, notre espèce a dû exploiter régulièrement et au maximum son ingéniosité et endurance. Dans notre lutte contre une nature imprévisible, nous sommes passés de l’état de singes vigoureux à celui d’êtres intelligents », selon Dr Leo Pruimboom.

SOURCES ET RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES

1. https://www.rug.nl/research/portal/publications/the-multiple-faces-of-the-human-immune-system(2be316f9-0ffc-4baa-ae02-d55c123f52c4).html

2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987718305723

Programmes Intermittent living® :

Objectif : rétablir flexibilité et vitalité pour vous permettre de reprendre le contrôle. 

Nous proposons un programme de 5 jours basé sur un concept scientifique. Nous utilisons les stratégies suivantes :

  • Intermittent fasting
  • Intermittent drinking
  • Froid de courte durée
  • Chaleur
  • Hypercapnie
  • Hypoxie
  • Alimentation
  • Mouvement
  • Relaxation

Le programme est dispensé en plusieurs groupes où vous pouvez vous inscrire individuellement ou en équipe (collègues, famille, amis). La configuration se prête aussi bien au « team building » (renforcement d’équipe).

Programma de 5 jours:

  • 5 jours pour « réinitialiser votre corps » (reset), ce que vous entretiendrez ensuite vous-même au quotidien.
  • la pression artérielle, le poids, les urines et niveaux sanguins pourront être mesurés avant et après (Agréé Examens Médicaux Préventifs d’entreprise).
  • formation à la fermentation 
  • apprendre de manière simple à préparer des repas sains mais surtout bons
  • programme d’exercice physique facilement adaptable à la vie quotidienne 
  • manuel pour utilisation à la maison 
  • possibilité de poursuivre avec un coach professionnel certifié Intermittent Living®© PNI Europe.
  • apprendre à être à nouveau attentif à vos propres besoins 
  • connexion entre le corps et l’esprit 
  • rétablissement du biorythme.
  • en plus des programmes préventifs, des programmes spécifiques existent concernant : le diabète, le surpoids, les voies respiratoires, le système cardiovasculaire, le système immunitaire – dont les maladies auto-immunes, la neuro-dégénérescence, la fibromyalgie, les douleurs articulaires, la problématique du sommeil, le comportement, la dépression, les sportifs (de haut niveau), l’arrêt du tabac, 
  • plusieurs sites aux Pays-Bas et à l’étranger. Pour les entreprises, possibilité de dispenser les programmes sur place.

Les programmes sont destinés à votre santé et vous apportent des connaissances profondes (Deep learning). Il ne s’agit pas d’une formation pour devenir coach Intermittent Living®©. Répartition et acceptation dans un groupe après examen du formulaire d’admission et – le cas échéant – d’une conversation en ligne de 15 minutes (ZOOM). 

D’autres sources scientifiques:

Bechtold D.A., 2008 Energy-responsive time keeping. J. Genet. 87, 447–458
Hastings M., Journal of Endocrinology (2007) 195, 187–198
Karatsoreos I.N., Endocrinology. 2007 December ; 148(12): 5640–5647
Yan L., Cold Spring Harb Symp Quant Biol. 2007 ; 72: 527–541
Samson D.R., Proc Biol Sci. 2017 Jul 12;284 (1858)
Swaminathan K.J., Biol Rhythms. 2017 Apr;32(2):165-176
Stothard E.R., Curr Biol. 2017 Feb 20;27(4):508-513
Samson D.R., Am J Phys Anthropol. 2017 Mar;162(3):573-582 

Natura Foundation https://www.naturafoundation.nl/   

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