La flexibilité et la santé vont de pair. Plus vous êtes flexible, plus vous avez de résilience et donc plus vous êtes en bonne santé. Aussi bien physiquement que mentalement. Notre santé est contrôlée par les systèmes psychologiques, neurologiques, immunologiques et endocrinologiques de notre corps. Et ces systèmes s'influencent mutuellement en permanence.
La psycho-neuro-immunologie clinique (kPNI) a cartographié ces influences au cours des dernières décennies et a développé une médecine applicable. La kPNI considère l'homme comme un tout; les systèmes de notre corps interagissent les uns avec les autres. Nous tirons parti de cette donnée avec gratitude : nous influençons un système par un autre de manière positive. C'est la force de cette approche holistique.
Comment fonctionne notre santé ?
Un exemple sur le plan physique. Supposons que vous contractiez un virus. Votre système immunitaire est alors activé. Au lieu de 5 grammes de glucose par jour, il en a soudainement besoin de 300 grammes. Pour produire ce glucose, votre pancréas surproduit. Cela rend d'autres organes insensibles à l'insuline et les néglige en quelque sorte. Si l'infection dure 4 à 7 jours, il n'y a pas de problème. Mais si l'infection devient chronique, vous avez un problème. Vous devenez insensible à l'insuline et au cortisol. Le pancréas et les glandes surrénales produisent de plus en plus de ces hormones. L'insuline vous fait prendre du poids et vous rend plus susceptible aux infections.
Un exemple sur le plan mental : Un déséquilibre du cortisol peut entraîner des problèmes de sommeil, de la fatigue, des changements de comportement, de l'anxiété, de la dépression, une sensibilité au stress, etc.
Inversement, cela peut également se produire. Vous subissez un stress prolongé, ce qui mobilise les hormones de stress, l'adrénaline et le cortisol. Si vous contractez alors une infection, il n'y a pas assez de cortisol pour diriger le système immunitaire depuis la circulation sanguine vers le foyer infectieux. L'infection n'est pas traitée efficacement et a la possibilité de devenir chronique. Cela entraîne une négligence des organes, y compris le cerveau. Il s'agit alors d'un cercle vicieux.
Notre corps peut ressentir du stress pour toutes sortes de raisons. Une infection, une pression au travail, des problèmes relationnels, un comportement inapproprié, trop peu d'exercice, une mauvaise alimentation. Que se passe-t-il alors ? Tous les axes hormonaux sont perturbés. L'axe du stress, par exemple, a également une influence sur nos hormones sexuelles et notre thyroïde. Et ainsi, tout notre système de régulation est perturbé.
Avec notre mode de vie, nous pouvons nous en prémunir. Pour ne pas tomber malade chroniquement, nous devons faire des choix et adapter notre mode de vie. Au début, cela demande une certaine discipline. Dès que vous pourrez en récolter les fruits, cela deviendra naturel. Rester en forme, clair et alerte pour soi-même et les uns pour les autres, c'est précieux !
Médecine positive
Lorsque vous vous remettez d'une maladie, cela demande beaucoup d'énergie. Il est alors important d'aborder votre rétablissement avec une perspective positive. Les pensées positives génèrent plus d'énergie que les pensées négatives. C'est souvent plus facile à dire qu'à faire. La médecine positive aide dans ce domaine. Nous intégrons également vos pensées et votre comportement dans le plan, par exemple grâce au recadrage.