Nous oublions tous notre santé de temps en temps. Nous ne sommes littéralement jamais ‘ en pause ’ et perdons ainsi notre résilience. Nous ne sommes pas programmés pour le stress chronique contemporain auquel nous sommes exposés. Et notre système immunitaire encore moins. Notre résilience va de pair avec notre santé. Car plus on a de résilience, mieux c'est...
Les scientifiques, médecins, thérapeutes en coachs en Intermittent Living coaches®© plaident pour des changements au sein des soins de santé et de notre environnement de vie, afin que les adaptations du mode de vie demandent moins d'efforts et que les maladies chroniques puissent être combattues. Jusqu'à présent, cela est souvent balayé d'un revers de main avec la remarque : “ Beaucoup de gens n'arrivent pas à maintenir les changements de mode de vie ”. Pourquoi ne pas aborder cela différemment :…
Récemment, j'ai vu passer les chiffres de l'absentéisme du CBR et du TNO et ils n'ont pas menti. Comment se fait-il qu'un pourcentage aussi élevé de personnes se plaignent de la fatigue au travail et qu'est-ce que cela signifie pour leur efficacité ? Êtes-vous aux prises avec l'absentéisme, les coûts, des équipes inefficaces, la rotation du personnel, une productivité et des revenus à la traîne ? À quel point cette...
Relation entre la composition de la flore intestinale et la dépression Article reçu de la Fondation Natura, avril-2019 Cette étude à grande échelle a examiné comment les souches bactériennes présentes dans l'intestin peuvent affecter la qualité de vie de l'hôte, l'homme. Les bactéries productrices de butyrate ont été associées à moins de symptômes dépressifs. Jusqu'à présent, la communication bidirectionnelle entre le microbiome intestinal et le cerveau a été principalement étudiée....
De retour de 5 jours de programme de vie intermittente en Espagne, où j'ai vu de si bons résultats que je me dois de les partager avec vous ! Premier jour : test d'urine sobre, mesure du poids, de la tension artérielle, de la circonférence abdominale et prise de sang pour un test sanguin complet. Cette opération a été répétée le cinquième et dernier jour. Une bandelette urinaire, le poids et la tension artérielle ont ensuite été pris chaque jour...