Solution-Focus Brief Therapy

Vandaag wil ik je meer vertellen over een van mijn vaardigheden als coach, binnen de kPNI. Zoals je weet, is ons geestelijk welzijn ook uiterst belangrijk voor onze algehele gezondheid. Het helpt ons preventief, beschermend en curatief. Ook al denkt je, dat je klachten alleen lichamelijk zijn, is je mentale veerkracht van betekenis bij je…

Problemen met geheugen en concentratie?

Het overkomt iedereen weleens te zijn vergeten waar je je sleutels hebt gelaten of een afspraak te zijn vergeten. Gedurende een stress periode, mentale overbelasting, is het niet ongebruikelijk zo’n vergeet moment of een verminderd concentratievermogen te hebben. Geheugenproblemen komen voor bij mensen met een neurodegeneratieve ziekte zoals dementie. Maar kunnen ook ontstaan door emoties,…

Gepersonaliseerde coaching online

Voor lichamelijke en/of mentale gezondheid. Het plezier om fysiek en mentaal fit te zijn speelt een belangrijke rol met betrekking tot onze stemming, onze algehele gezondheid en onze prestaties. Gediplomeerd fysiotherapeute, kPNI therapeute en Intermittent Living coach, begeleid ik jou naar optimale resultaten wanneer je betrokken en gemotiveerd bent. Je kunt rekenen op een begeleiding…

Why I like sports.

Er is zoveel gezondheidswinst te behalen al met een paar bewegingsmomenten op een dag. Voeding bepaalt voor 85% onze gezondheid, bewegen voor 15%. Echter kunnen deze twee leefstijl factoren niet zonder elkaar. Dit betekent gezond eten, maar niet bewegen, weinig tot geen winst. Bewegen levert: – Betere insulinegevoeligheid – Verbeterde ontgifting – Verminderde risico op…

Iedere weg begint met de eerste stap: het nemen van een besluit.

Onze dag begint met het nemen van een besluit en dat besluit bepaalt onze keuze wat betreft voeding, bewegen, werk, vrije tijd, samenwerking met anderen of altruïstisch gedrag. Besluitvaardigheid wordt beïnvloed door cultuur, leeftijd, geslacht, eerdere levenservaringen en ook door voeding. Tegelijkertijd hebben mensen een eigen individuele kern, hun persoonlijkheid. Beslissingen genomen door invloeden van…