Leefstijl

Onze leefstijl adviezen zijn gebaseerd op kPNI, wat staat voor klinische psych- neuro- immunologie. Dit is een nieuwe wetenschappelijke discipline waarin psychologie, sociologie, neurologie, endocrinologie en immunologie samenkomen.  

Waarom worden we ziek? Dit komt door complexe interacties tussen onze biologische systemen, onze genen & epigenen en door factoren uit onze omgeving. kPNI brengt deze interacties in kaart. Zo wordt zichtbaar welke factoren ons ziek maken, of juist gezond. Daaruit volgen richtlijnen voor een gezonde leefstijl met de juiste voedingsstoffen en interventies.  Hiermee stellen wij een persoonlijk programma voor je op.

Programma’s voor een gezonde leefstijl

In al onze programma’s leggen wij eerst uit hoe de complexe interacties in ons lichaam onze gezondheid beïnvloeden. Zo zie je hoe jij de processen in je lichaam kunt verbeteren. Bijvoorbeeld door voeding, beweging, leefstijl verbetering of eetfrequentie. 

Je kunt bij ons een individueel programma volgen of een groepsprogramma.  Een groep inspireert, stimuleert en versterkt. Je kunt elkaar tips aandragen, ondersteunen bij moeilijke momenten en kennis delen. Het sociale aspect van een groepsprogramma draagt bij aan een positief resultaat.

Onze programma’s

Intermitted living

Tijdens twee sessies in groepsverband leer je alles over een gezonde leefstijl. Ook leer je hoe je dit direct kunt toepassen in je dagelijkse leven. We starten de eerste bijeenkomst met een nuchtere maag. Je krijgt uitleg over alle complexe interacties in je lichaam. Daarna volgt een uitgebreide proeverij waarin je de positieve effecten van voeding op je lichaam ervaart. Na afloop bespreken we wat je allemaal kunt doen om de opgedane kennis direct toe te passen in je dagelijkse leven.

De tweede sessie richt zich op het actieve/ sportieve onderdeel van een gezonde leefstijl. Tussen de twee sessies houden we per mail contact om de begeleiding te versterken. Er is een speciaal intermittend living programma voor teamverbanden, van toepassing op werkteams, sportteams, gezin en familie.

Anti-rook

Ben je afhankelijk van roken en wil je daar graag van af? Dan is ons anti-rook programma iets voor jou. Dit is een individueel programma van drie sessies. Met o.a. acupunctuur verminderen we jouw drang om te roken.

Persoonlijk coach traject

Voel jij je beperkt in je werk, of in je relaties?  Heb je het gevoel dat je meer uit jezelf kunt halen? Dat je gelukkiger kunt zijn dan je nu bent? Voel jij je vaak onzeker? Misschien word je belemmerd door je eigen overtuigingen. FlexHealth helpt jou de oorzaak te vinden van jouw gevoel van beklemming. En als je de oorzaak kent, kun je ook werken aan de oplossing.

Meer weten over onze aanpak?

Neem dan contact met ons op of laat een terugbel verzoek achter.