Vie intermittente

Le jeûne intermittent, ce n'est pas seulement un intervalle de temps plus long entre deux repas. Il s'agit aussi de ce que vous mangez et de la manière dont vous l'organisez pour vous-même. Pour obtenir encore plus d'effet, vous devriez intégrer le jeûne intermittent dans le concept plus large de vie intermittente. En fin de compte, il s'agit d'un mode de vie sain : une alimentation adéquate, un exercice physique approprié, une respiration correcte, une alternance appropriée des stimuli de froid et de chaud, le stress et la décompression. Tout cela dans les bonnes proportions, afin que ces stimuli hormétiques deviennent un médicament.

Grâce à un atelier Intermittent Living, une série d'exercices Intermittent Living, un programme Intermittent Living de 5 jours ou des cours Intermittent Cooking, je vous expliquerai le comment et le pourquoi, et comment le rendre pratiquement applicable. La santé est la capacité de s'adapter de manière flexible aux défis physiques, émotionnels, sociaux et cognitifs. Soyez en forme, restez en forme, gardez la forme ! Inscrivez-vous pour une activité ou une consultation de conseil personnalisé.