Se mettre en forme, être en forme, rester en forme
"La vie intermittente : l'utilisation des défis anciens comme vaccin contre les effets délétères de la vie moderne".
L'utilisation régulière du protocole de vie intermittente reproduit notre mode de vie originel pour vous protéger du vieillissement et des maladies.
La principale cause de mortalité dans les pays développés est due à des maladies chroniques, à des facteurs de risque modernes tels qu'un apport calorique élevé, la malnutrition, un mode de vie sédentaire, le stress social, les toxines environnementales, les facteurs politiques, etc.
Des études ont démontré les effets de la vie intermittente : le jeûne intermittent, le froid, la chaleur, l'exercice, l'hypercapnie et l'hypoxie, ainsi que les composés phytochimiques présents dans de nombreux aliments, sur la santé en général. La conclusion que l'on peut en tirer est que l'utilisation de défis intermittents combinés à une intervention hormétique de 5 à 6 jours peut contrecarrer les effets néfastes de l'inflammation chronique de bas niveau et du vieillissement prématuré.
SOURCES ET RÉFÉRENCES SCIENTIFIQUES
1. https://www.rug.nl/research/portal/publications/the-multiple-faces-of-the-human-immune-system(2be316f9-0ffc-4baa-ae02-d55c123f52c4).html
2.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306987718305723.
Pour vous donner la chance d'apprendre à mettre cela en œuvre dans votre vie quotidienne, inscrivez-vous à l'un des 6 jours de la vie intermittente. Pour plus d'informations à ce sujet : https://flexhealth.eu/hoe-hou-je-gezond-leven-vol/
Plus d'informations sur l'intermittence et les programmes :