Pourquoi j'aime le sport.

Il y a tant à gagner en termes de santé, même en ne faisant que quelques minutes d'exercice par jour. La nutrition détermine notre santé pour 85%, l'exercice pour 15%. Toutefois, ces deux facteurs liés au mode de vie ne peuvent exister l'un sans l'autre. En d'autres termes, manger sainement mais ne pas bouger n'apporte que peu ou pas de bénéfices. L'exercice physique, lui, apporte des résultats :

- Une meilleure sensibilité à l'insuline

- Amélioration de la désintoxication

- Réduction du risque de maladies chroniques

- Réduction du stress

- Hormones équilibrées

- Une meilleure qualité de sommeil

- Amélioration de la santé physique et cognitive et de l'état d'esprit du cerveau

- Retard de vieillissement

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