Lien entre la composition de la flore intestinale et la d\u00e9pression<\/p>\n\n\n\n
Article re\u00e7u de la Fondation Natura, avril 2019<\/p>\n\n\n\n
Cette \u00e9tude \u00e0 grande \u00e9chelle a examin\u00e9 comment les souches bact\u00e9riennes pr\u00e9sentes dans l'intestin peuvent affecter la qualit\u00e9 de vie de l'h\u00f4te, l'homme. Les bact\u00e9ries productrices de butyrate ont \u00e9t\u00e9 associ\u00e9es \u00e0 une diminution des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs. <\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n Une autre m\u00e9ta-analyse \u00e0 grande \u00e9chelle r\u00e9v\u00e8le l'association entre l'alimentation et les sentiments d\u00e9pressifs : les personnes ayant des habitudes alimentaires pro-inflammatoires sont 40% plus susceptibles de d\u00e9velopper une d\u00e9pression, par rapport \u00e0 celles ayant des habitudes alimentaires anti-inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n Source<\/p>\n\n\n\n
Jusqu'\u00e0 pr\u00e9sent, la communication bidirectionnelle entre le microbiome intestinal et le cerveau a surtout \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9e dans des mod\u00e8les animaux, tandis que la recherche chez l'homme est rest\u00e9e \u00e0 la tra\u00eene. Le projet FLemish Gut Flora (n=1 054) de l'Universit\u00e9 de Louvain a \u00e9tudi\u00e9 la corr\u00e9lation entre la flore intestinale et la qualit\u00e9 de vie et les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs chez l'h\u00f4te. Les r\u00e9sultats ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9s dans Nature Microbiology<\/em>.<\/p>\n\n\n\n
Dans cette \u00e9tude, la pr\u00e9sence de Faecalibacterium<\/em>- et Coprococcus<\/em>-Cette esp\u00e8ce est syst\u00e9matiquement associ\u00e9e \u00e0 une meilleure qualit\u00e9 de vie. Ces bact\u00e9ries produisent du butyrate (acide butyrique). Le manque de butyrate a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 \u00e0 la d\u00e9pression. Dans cette \u00e9tude, les Coprococcus<\/em>-Le nombre d'esp\u00e8ces en d\u00e9pression a diminu\u00e9, m\u00eame si les effets confondants des antid\u00e9presseurs ont \u00e9t\u00e9 pris en compte.<\/p>\n\n\n\n
L'analyse a mis en \u00e9vidence la capacit\u00e9 du m\u00e9tabolite de la dopamine, l'acide 3,4-dihydroxyph\u00e9nylac\u00e9tique, \u00e0 \u00e9tablir une corr\u00e9lation positive avec la qualit\u00e9 de vie mentale et a soulign\u00e9 le r\u00f4le potentiel du GABA (acide gamma-aminobutyrique). Les scientifiques indiquent que les r\u00e9sultats de cette \u00e9tude - men\u00e9e au niveau de la population humaine - prouvent que notre microbiome est li\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n
R\u00f4le des aliments anti et pro-inflammatoires <\/p>\n\n\n\n
Les aliments pro-inflammatoires sont riches en glucose et en acides gras satur\u00e9s, qui peuvent activer le syst\u00e8me immunitaire et provoquer une inflammation de bas niveau, entra\u00eenant notamment la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n
Un r\u00e9gime m\u00e9diterran\u00e9en riche en fibres, en acides gras insatur\u00e9s, en vitamines et en min\u00e9raux, entre autres, est en fait anti-inflammatoire. Les fibres constituent une source de nourriture importante pour les bact\u00e9ries du c\u00f4lon, qui les transforment en acide butyrique. Cela a notamment des effets positifs, comme le r\u00e9v\u00e8lent les recherches pr\u00e9sent\u00e9es dans cet article.<\/p>\n\n\n\n