{"id":2213,"date":"2022-12-07T06:43:56","date_gmt":"2022-12-07T06:43:56","guid":{"rendered":"https:\/\/flexhealth.eu\/?p=2213"},"modified":"2025-05-18T12:41:47","modified_gmt":"2025-05-18T12:41:47","slug":"de-schildklier","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flexhealth.eu\/fr\/de-schildklier\/","title":{"rendered":"La thyro\u00efde"},"content":{"rendered":"<p>L'une des situations suivantes vous semble-t-elle famili\u00e8re ?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous vous sentez toujours fatigu\u00e9(e)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous souffrez d'une perte de cheveux\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous conservez l'humidit\u00e9\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous avez une prise ou une perte de poids inexpliqu\u00e9e.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Votre libido est r\u00e9duite<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous souffrez du syndrome pr\u00e9menstruel ou de fortes crampes menstruelles.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous avez du mal \u00e0 tomber enceinte ou \u00e0 le rester<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous souffrez souvent de constipation<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vos muscles et vos articulations sont douloureux<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Votre peau est s\u00e8che et vos ongles sont cassants.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous avez facilement froid\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous n'arrivez pas \u00e0 vous endormir ou \u00e0 rester endormi(e)\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous souffrez d'une t\u00eate \"molle<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous avez des probl\u00e8mes de m\u00e9moire<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous souffrez de d\u00e9pression ou d'anxi\u00e9t\u00e9\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous souffrez de palpitations<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vous avez une faible r\u00e9sistance\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Votre thyro\u00efde peut \u00eatre d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La glande thyro\u00efde s\u00e9cr\u00e8te des hormones qui r\u00e9gulent la production d'\u00e9nergie et le m\u00e9tabolisme de toutes les cellules de l'organisme. Par cons\u00e9quent, les troubles de la thyro\u00efde peuvent se manifester de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, en fonction du tissu affect\u00e9.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La thyro\u00efdite de Hashimoto est la forme la plus courante d'alt\u00e9ration de la fonction thyro\u00efdienne, ou hypothyro\u00efdie. Il s'agit d'une maladie auto-immune dans laquelle le syst\u00e8me immunitaire produit des anticorps qui attaquent et d\u00e9truisent le tissu thyro\u00efdien sain. Lorsque la glande thyro\u00efde est endommag\u00e9e, elle perd sa capacit\u00e9 \u00e0 produire suffisamment d'hormones, ce qui entra\u00eene un ralentissement de tous les processus de l'organisme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>L'hyperthyro\u00efdie survient lorsque la glande thyro\u00efde produit trop d'hormones. Cela entra\u00eene une acc\u00e9l\u00e9ration de tous les processus de l'organisme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>La maladie de Grave, \u00e9galement une maladie auto-immune, est la cause la plus fr\u00e9quente d'hyperthyro\u00efdie. Le syst\u00e8me immunitaire produit des anticorps qui se fixent sur les cellules thyro\u00efdiennes, les incitant \u00e0 surproduire l'hormone thyro\u00efdienne, ce qui peut entra\u00eener un gonflement de la glande thyro\u00efde et la formation d'un goitre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quelles sont les causes des troubles de la thyro\u00efde ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le stress<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gluten et Neu5gc siglec des mammif\u00e8res<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Carences en nutriments, en particulier en s\u00e9l\u00e9nium, en fer, en iode, en zinc et en vitamine D<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Poisons<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Dysfonctionnement du foie\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Allumage\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>G\u00e9n\u00e9tique\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Infections<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>M\u00e9dicaments<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mauvaise sant\u00e9 intestinale et hypersensibilit\u00e9s alimentaires\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Que pouvez-vous faire pour r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes de thyro\u00efde ?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>1. Examinez vos habitudes alimentaires<\/p>\n\n\n\n<p>L'am\u00e9lioration de votre alimentation peut faire une grande diff\u00e9rence pour la sant\u00e9 de votre thyro\u00efde. Privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes frais et biologiques, ainsi que les noix, les graines et les algues qui contiennent les vitamines et les min\u00e9raux n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de votre thyro\u00efde.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le gluten peut entra\u00eener la formation d'anticorps qui attaquent non seulement les mol\u00e9cules de gluten, mais aussi les tissus thyro\u00efdiens. La caf\u00e9ine, le sucre raffin\u00e9 et la farine peuvent d\u00e9s\u00e9quilibrer les hormones de stress, perturber la thyro\u00efde et affecter la fonction intestinale.<\/p>\n\n\n\n<p>2. Essayer d'\u00e9viter l'exposition aux toxines<\/p>\n\n\n\n<p>Nous sommes de plus en plus expos\u00e9s aux produits chimiques industriels : dans l'air, les aliments, l'eau, les meubles, les produits m\u00e9nagers, les produits de soins personnels, etc.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ces produits chimiques perturbent le bon fonctionnement du syst\u00e8me endocrinien (notre syst\u00e8me hormonal). En fonction de votre patrimoine g\u00e9n\u00e9tique, de votre alimentation, de votre niveau de stress et d'autres facteurs de risque, vos hormones sexuelles, vos hormones de stress, vos hormones thyro\u00efdiennes ou les trois peuvent \u00eatre d\u00e9r\u00e9gl\u00e9es.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9duisez votre exposition en utilisant un filtre \u00e0 eau, en \u00e9vitant les aliments transform\u00e9s, en utilisant des produits propres et sans produits chimiques et en n'utilisant pas de r\u00e9cipients et de bouteilles en plastique.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>3. R\u00e9duction du stress&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le stress d\u00e9clenche la lib\u00e9ration par les glandes surr\u00e9nales d'hormones de stress, dont le cortisol. L'exc\u00e8s de cortisol provoque une inflammation, perturbe la fonction thyro\u00efdienne, l'intestin et tous les syst\u00e8mes. L'exc\u00e8s de cortisol peut \u00e9galement perturber l'hypophyse, qui \u00e0 son tour peut perturber la thyro\u00efde. Oui, la r\u00e9duction du stress est essentielle.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>4. Exercice physique r\u00e9gulier<\/p>\n\n\n\n<p>L'exercice physique mod\u00e9r\u00e9 est important en raison de son r\u00f4le dans le soulagement du stress, la r\u00e9duction de l'inflammation et l'augmentation de la circulation sanguine. L'activit\u00e9 physique permet \u00e9galement de mieux dormir, ce qui est essentiel au processus de gu\u00e9rison.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>5. Utiliser les aliments comme des m\u00e9dicaments.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Soutenez votre thyro\u00efde avec ce petit-d\u00e9jeuner. Sans gluten, sans sucre et sans produits laitiers, bon pour l'intestin et la thyro\u00efde.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ingr\u00e9dients :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>60 g de flocons de sarrasin<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd pomme, r\u00e2p\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>125 ml de lait v\u00e9g\u00e9tal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>125 ml de yaourt v\u00e9g\u00e9tal<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 cuill\u00e8re \u00e0 soupe de graines de courge<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle moulue<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 noix du Br\u00e9sil<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bc de cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de sel de mer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>M\u00e9langer tous les ingr\u00e9dients dans un bol. Mettez le tout au r\u00e9frig\u00e9rateur pour la nuit.  Pour votre petit-d\u00e9jeuner, vous pouvez ajouter un peu de lait v\u00e9g\u00e9tal et une belle garniture si n\u00e9cessaire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pour la garniture, vous pouvez penser \u00e0.. ;<\/p>\n\n\n\n<p>- Quartiers de fraises, myrtilles, feuilles de menthe, noix, graines de citrouille, graines de chia, graines de chanvre<\/p>\n\n\n\n<p>Un compl\u00e9ment naturel pourrait \u00eatre l'ashwagandha. Il s'agit d'une plante qui semble stimuler votre syst\u00e8me endocrinien, augmentant les niveaux d'hormones thyro\u00efdiennes en r\u00e9duisant le cortisol, votre principale hormone de stress. L'ashwagandha est un adaptog\u00e8ne, il faut donc l'utiliser pendant au moins 8 semaines avant de constater des effets. Vous pouvez prendre 600 mg d'extrait de racine d'ashwagandha par jour.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Remarque : l'ashwagandha ne doit pas \u00eatre utilis\u00e9 en cas d'hyperthyro\u00efdie, car il peut stimuler les hormones thyro\u00efdiennes et aggraver les sympt\u00f4mes.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable d'aborder la cause de vos sympt\u00f4mes avec un th\u00e9rapeute. Un th\u00e9rapeute Psycho-Neuro-Immuno-Endocrino (PNI) peut vous donner tous les conseils n\u00e9cessaires pour vous aider \u00e0 surmonter une maladie auto-immune. Demandez-moi plus d'informations.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>L'une des situations suivantes vous semble-t-elle famili\u00e8re ? Votre glande thyro\u00efde est peut-\u00eatre d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e.  La glande thyro\u00efde s\u00e9cr\u00e8te des hormones qui r\u00e9gulent la production d'\u00e9nergie et le m\u00e9tabolisme de toutes les cellules de l'organisme. 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