Tout le monde est conscient de l'importance de l'oxyg\u00e8ne, mais connaissez-vous \u00e9galement le r\u00f4le de la tol\u00e9rance au CO2 ?<\/p>\n\n\n\n
Pour un bon apport d'oxyg\u00e8ne \u00e0 nos cellules, nous devons avoir une quantit\u00e9 optimale de CO2 dans notre sang. Ce n'est qu'avec un bon \u00e9quilibre de la tol\u00e9rance au CO2 et du seuil du CO2 qu'une bonne production d'\u00e9nergie a\u00e9robie bas\u00e9e sur l'oxyg\u00e8ne peut avoir lieu. Dans notre sang, la mol\u00e9cule d'oxyg\u00e8ne est transport\u00e9e par la mol\u00e9cule d'h\u00e9moglobine dans les globules rouges et doit \u00eatre livr\u00e9e aux mitochondries, nos centrales \u00e9nerg\u00e9tiques, situ\u00e9es dans les cellules. Ce processus tourne autour du CO2. En d'autres termes, plus les quantit\u00e9s de CO2 sont \u00e9lev\u00e9es, mieux l'oxyg\u00e8ne est lib\u00e9r\u00e9 aux cellules. Ce processus est important pour la sant\u00e9 et la vitalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque le corps subit du stress, par exemple en cas de maladie, de circonstances ou en raison du mode de vie, il entre en mode combat-fuite. Le syst\u00e8me sympathique, notre syst\u00e8me nerveux autonome, l'axe du stress, est alors activ\u00e9. Cela entra\u00eene une augmentation du rythme cardiaque et une respiration acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e et plus superficielle. Il en r\u00e9sulte une inad\u00e9quation entre la fr\u00e9quence respiratoire et le volume de la respiration, ainsi que la production de CO2. <\/p>\n\n\n\n
La vie moderne, marqu\u00e9e par l'inactivit\u00e9 physique et le stress chronique, influence la mani\u00e8re dont le syst\u00e8me nerveux autonome r\u00e9gule notre rythme respiratoire. Cela conduit une majorit\u00e9 de personnes \u00e0 souffrir d'une forme chronique d'hyperventilation, une respiration superficielle et acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e \u00e0 des degr\u00e9s divers.<\/p>\n\n\n\n
Les \u00e9tudes montrent que le CO2 n'est pas seulement un d\u00e9chet, mais qu'il est \u00e9galement essentiel \u00e0 l'apport d'oxyg\u00e8ne \u00e0 nos cellules. L'hyperventilation r\u00e9duit le CO2 et perturbe la sensibilit\u00e9 \u00e0 celui-ci, ce qui entra\u00eene fatigue, mauvaise absorption d'oxyg\u00e8ne, diminution de la production d'\u00e9nergie et anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
L'une des interventions les plus importantes pour plus d'\u00e9nergie et\/ou moins d'anxi\u00e9t\u00e9 est la respiration qui permet d'atteindre le bon niveau de CO2, pour une absorption efficace de l'oxyg\u00e8ne dans les cellules.<\/p>\n\n\n\n
Manquez-vous d\u2019\u00e9nergie ? Avez-vous moins de capacit\u00e9 \u00e0 g\u00e9rer le stress de la vie ? V\u00e9rifiez s\u2019il y a un stress chronique, des ant\u00e9c\u00e9dents de stress pr\u00e9coce, un manque de sommeil nocturne, une perturbation des rythmes circadiens, des infections, des probl\u00e8mes intestinaux, une mauvaise alimentation, une mauvaise respiration, un manque de lumi\u00e8re du jour, un manque d\u2019horm\u00e8se\u2026<\/p>\n\n\n\n
Tous ces facteurs peuvent \u00eatre \u00e9norm\u00e9ment \u00e9prouvants pour votre corps et votre cerveau, jusqu'au niveau cellulaire. Vous pouvez le ressentir physiquement, mentalement et\/ou \u00e9motionnellement.<\/p>\n\n\n\n
Avec les outils de vie intermittente, y compris diverses s\u00e9ances de respiration, vous cr\u00e9ez davantage d'horm\u00e8se. Vous stimulez votre \u00e9nergie, votre r\u00e9silience et votre d\u00e9termination, afin de pouvoir apporter les changements n\u00e9cessaires pour exploiter au mieux le potentiel de votre corps et de votre cerveau.<\/p>\n\n\n\n
Reprenez le contr\u00f4le de votre propre sant\u00e9. Commencez par une respiration optimale pour une sant\u00e9 optimale. Demandez-moi quelques s\u00e9ances de respiration ou, plus efficacement, inscrivez-vous \u00e0 un stage Intermittent Living de plusieurs jours pour retrouver votre vitalit\u00e9 et votre souplesse.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tout le monde est conscient de l'importance de l'oxyg\u00e8ne, mais connaissez-vous aussi le r\u00f4le de la tol\u00e9rance au CO2\u00a0? Pour un bon apport d'oxyg\u00e8ne \u00e0 nos cellules, nous devons avoir une quantit\u00e9 optimale de CO2 dans notre sang. Ce n'est qu'en cas de bon \u00e9quilibre de la tol\u00e9rance au CO2 et du seuil de CO2 qu'une bonne production d'\u00e9nergie a\u00e9robie bas\u00e9e sur l'oxyg\u00e8ne peut avoir lieu\u2026<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1643,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1646","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\n