S’asseoir est la nouvelle façon de fumer ! Bien que se soit mauvais pour nous, nous sommes tous assis beaucoup trop souvent. Heureusement, la solution est plus facile que de se débarrasser d’une dépendance au tabac. Tout simplement : faites de l’exercice régulièrement ! Cela demande une certaine discipline, mais cela apporte aussi beaucoup : un poids sain, de la masse musculaire, moins de risques de maladies chroniques, une meilleure humeur et une meilleure santé mentale. En bref, un corps sain et un esprit sain !
Quelle forme d’exercice vous convient ? Et comment intégrez-vous l’exercice dans votre vie quotidienne ? Nous nous ferons un plaisir de le découvrir avec vous. Il est important que vous aimiez faire l’exercice, c’est pourquoi nous en tenons compte dans notre plan d’action !