Il y a tellement d’avantages pour la santé avec seulement quelques instants d’exercice par jour. L’alimentation détermine notre santé à 85 %, l’exercice physique à 15 %. Cependant, ces deux facteurs liés au mode de vie ne peuvent exister l’un sans l’autre. Cela signifie manger sainement, mais ne pas faire d’exercice, peu ou pas de gain. De l’exercice vous offre :
– Meilleure sensibilité à l’insuline
– Détoxification renforcée
– Réduction des risques de maladies chroniques
– Moins de stress
– Hormones équilibrées
– Meilleure qualité de sommeil
– Amélioration de la santé cérébrale et de l’humeur
– Vieillissement ralenti
Voullez-vous savoir comment adapter une vie plus saine et active, n’hésitez pas de me contacter.