Vandaag wil ik je meer vertellen over een van mijn vaardigheden als coach, binnen de kPNI. Zoals je weet, is ons geestelijk welzijn ook uiterst belangrijk voor onze algehele gezondheid. Het helpt ons preventief, beschermend en curatief. Ook al denkt je, dat je klachten alleen lichamelijk zijn, is je mentale veerkracht van betekenis bij je
Epidemiologie: Het dorpje Lyme in Connecticut (US) werd in 1977 beroemd nadat een epidemie van arthritis onstond onder de kinderen en volwassenen van het dorp In 1982 werd de gram negatieve sprirocheet geidentificeerd door Willy Burgdorfer Cijfers van het WHO laat explosieve toename van de ziekte van Lyme zien. Steeds meer borrelia soorten gevonden. Verspreiden
Je moet mensen van hun chronische pijn afhelpen, want pijn zelf is een risico factor voor ziekte. Waarom hebben mensen chronische pijn en/of zijn chronisch moe en waarom leidt dat tot ziektebeelden? Fysiologisch hoort iedere ziekte en blessure self-limiting te zijn. Dat betekent binnen 148 uur opgelost. Wanneer het immuunsysteem te zwak en te traag is
Het overkomt iedereen weleens te zijn vergeten waar je je sleutels hebt gelaten of een afspraak te zijn vergeten. Gedurende een stress periode, mentale overbelasting, is het niet ongebruikelijk zo’n vergeet moment of een verminderd concentratievermogen te hebben. Geheugenproblemen komen voor bij mensen met een neurodegeneratieve ziekte zoals dementie. Maar kunnen ook ontstaan door emoties,
Voor lichamelijke en/of mentale gezondheid. Het plezier om fysiek en mentaal fit te zijn speelt een belangrijke rol met betrekking tot onze stemming, onze algehele gezondheid en onze prestaties. Gediplomeerd fysiotherapeute, kPNI therapeute en Intermittent Living coach, begeleid ik jou naar optimale resultaten wanneer je betrokken en gemotiveerd bent. Je kunt rekenen op een begeleiding
Er is zoveel gezondheidswinst te behalen al met een paar bewegingsmomenten op een dag. Voeding bepaalt voor 85% onze gezondheid, bewegen voor 15%. Echter kunnen deze twee leefstijl factoren niet zonder elkaar. Dit betekent gezond eten, maar niet bewegen, weinig tot geen winst. Bewegen levert: – Betere insulinegevoeligheid – Verbeterde ontgifting – Verminderde risico op
Onze dag begint met het nemen van een besluit en dat besluit bepaalt onze keuze wat betreft voeding, bewegen, werk, vrije tijd, samenwerking met anderen of altruïstisch gedrag. Besluitvaardigheid wordt beïnvloed door cultuur, leeftijd, geslacht, eerdere levenservaringen en ook door voeding. Tegelijkertijd hebben mensen een eigen individuele kern, hun persoonlijkheid. Beslissingen genomen door invloeden van
Zoom of Teams Naar aanleiding van de steeds terugkerende vraag of ik mijn kennis niet via Webinars wil gaan delen, ben ik een aantal programma’s gaan ontwikkelen. Maar ik geloof ik in “ one solution fits all” binnen gezondheid, omdat ieder mens uniek is met zijn of haar unieke wensen of klachten, c.q. conditie. Hierdoor zijn
Signalen hiervan zijn: angst, ontmoedigd, motivatie verlies. In eerste instantie lijken deze klachten op zichzelf staand te zijn, maar een combinatie ervan vraagt om alertheid. Andere signalen kunnen zijn: vermoeidheid, vatbaarheid, maagkrampen, slaap problemen, tinnitus, rug klachten en hoofdpijnen. Het lichaam geeft hiermee alarmsignalen af. Het brein staat onder druk en loopt het risico “oververhit”
Wist je dat je slaap je bloedsuikerspiegel beïnvloedt? Bloedsuikerspiegel, het metabolisme en het gewicht worden allemaal beïnvloed door de kwaliteit van je slaap. Chronisch slecht slapen kan het verlangen naar zoet en te veel te eten veroorzakenJe gaat vertrouwen op gezoete koffie / thee en met suiker beladen energiedrankjes om de uitputting en gebrek aan