Bovenbouwer en student, zit jij met je handen in het haar?

In de omgeving en op het nieuws horen wij regelmatig berichten over studiekeuzestress, uitval tijdens studie en symptomen van overspanning. Zowel bij middelbare scholieren als bij studenten. Dit baart ons zorgen, u ook?

Daarom zijn wij een samenwerking gestart. Waarin wij studenten opties bieden om te investeren in hun fysieke en mentale gesteldheid. Hoe en wat? Dat leest u hieronder. 

Mentaal deel: life-coaching door Hanna Knotnerus

Herkent u onderstaande dingen bij uw scholieren of studenten?

• Ze willen alles graag perfect doen en snijden zichzelf in de vingers
• Het ontbreekt ze aan (intrinsieke) motivatie
• Ze zijn moe aan het einde van school-/studiedagen en hebben geen zin meer in morgen

Ze zijn niet de enigen! En het kan anders. 

Mijn drie pijlers: 

• Groei: verbeterde kwaliteit van school- of studieresultaten door feedback en hulp te vragen en kansen te pakken
• Regie: heldere prioriteiten, meer eigen waardering, duidelijke wil en die mogelijk maken 
• Energie: vanuit intrinsieke motivatie met de juiste tools weer energie en plezier ervaren

Praktisch, een traject houdt in:

• 7 weken: 6-8 wekelijkse sessies van 1,5 uur, 1 op 1
• Tussendoor 1x/week een telefoontje
• Huiswerk om de doelen waar te maken en de tools te gaan gebruiken

Achtergrond:

Als coach richt ik me op het vergroten van succes en groei van mijn klant, op verschillende onderwerpen (focus, stress, motivatie, projecten, zelfvertrouwen). Doordat ik zelf ook student ben (geneeskunde, coassistent), sta ik dicht bij de belevingswereld van scholieren en studenten. 

Mijn doel is dat het functioneren van mijn klant verbetert tijdens het coachtraject en dat de klant dit daarna zelf in stand kan houden. Mijn klanten krijgen inzicht in datgene dat hen tegenhoudt, stellen een doel dat zij graag willen halen en ik geef ze verschillende tools om onderweg meer succes te hebben. Focus, helderheid en verantwoordelijkheid staan centraal. Van daaruit kijken wij naar uitdagingen en hoe zij die kunnen aanvliegen. 

Voor meer informatie: hannaknotnerus.nl.

Fysiek deel: kPNI coaching door Marijke Engelbrecht

PNI staat voor Psycho-Neuro-Immunologie, ook wel bekend als Functional Medicine. De systemen die door met elkaar samen te werken zorgen dat je gezond bent en goed kunt functioneren. Inmiddels is bekend hoe belangrijk een goed functionerend darmstelsel is. Immers worden daar de speciale vetzuren en de voorlopers van alle hormonen die het brein nodig heeft aan gemaakt, mits de juiste bouwstenen in onze voeding aangeleverd worden. Graag vertel ik jou meer over voeding en beweging, de basis ingrediënten voor gezondheid, flexibiliteit, performance en geluk.

Dit traject bestaat uit 3 sessies: 

• 1x 1 uur om jouw leefstijl en gezondheid te inventariseren en jou vandaar uit adviezen te geven, inclusief inspiratie voor makkelijke recepten en te implementeren lichamelijke activiteit. Ik geef je kennis en inzicht.
• 2 vervolg sessies van ongeveer ½ uur, eenmaal in de 4 weken. Zo word jij 2 maanden begeleid naar fit worden, fit zijn, fit blijven.

Achtergrond:

Ik ben gediplomeerd fysiotherapeute, maar dat vond ik te symptomatisch. Vanuit mijn roeping mensen te willen helpen met hun individuele gezondheid, ben ik blijven zoeken naar kennis die de waarom-vraag beantwoordt. kPNI pakt de oorzaak van klachten aan, want het symptoom is nooit het échte probleem. PNI is in America bekend als Functional Medicine. Voor meer achtergrond en CV https://flexhealth.eu/

Wat bieden wij?

Wij bieden zowel life-coaching (mentaal) als neuro-immuun-coaching (fysiek) als losse trajecten en als package deal aan. Voor beide soorten trajecten is er een gratis intakegesprek van 30 minuten. Hierna kan alsnog van het traject worden afgezien. 

Al onze trajecten zijn individuele trajecten. 

We hebben een pilot prijs voor de eerste 5 klanten van 2022. Daarna gelden de gewone tarieven. 

Hoe kunt u contact met ons opnemen?

Via mail: 

• hanna.knotnerus@gmail.com
• flexhealth@outlook.com

Via LinkedIn: Hanna Knotnerus en Marijke Engelbrecht. 

Telefonisch: 

• Hanna: 0615580079
• Marijke: 0642146821

Op naar een mooie en gezonde toekomst voor alle scholieren en studenten!

Hanna Knotnerus en Marijke Engelbrecht